Administrarea interna a uleiurilor esentiale

Consumul intern de uleiuri esentiale este un subiect foarte controversat, pe buna dreptate avand in vedere puterea din spatele acestor lichide. Uleiurile esentiale au fost folosite in scopuri medicinale din cele mai vechi timpuri, dar au fost oare luate intern?
Care sunt beneficiile si riscurile de a ingera uleiurile esentiale?

Este ok sa folosesti uleiuri esentiale intern?

Uleiurile esentiale pot fi sigure pentru uz intern daca le folosesti pe cele de inalta calitate, organice, testate in mod adecvat si din surse sigure.
FDA nu are reglementari privind uleiurile esentiale. Asta inseamna ca oricine isi poate comercializa uleiurile ca 100% pure, chiar daca nu sunt asa neaparat. Tocmai de aceea, este bine ca inaintea administrarii interne a oricarui ulei, sa te consulti cu un medic sau consilier holistic.

Ce ar trebui sa verifici inainte de a folosi uleiuri esentiale intern?

#1. Daca sunt ORGANICE

Utilizarea uleiurilor esentiale organice este foarte importanta deoarece sunt foarte puternice si concentrate. De exemplu, este nevoie de aproximativ 45 de lamai pentru a umple o sticla de 15 ml de ulei esential de lamaie.

Uleiul de lamaie provine din coaja. Imagineaza-ti numarul de substante chimice care ar fi pe 45 de coji de lamaie? Aceste substante chimice ar ajunge in uleiul tau esential. Cu siguranta nu doresti sa iei uleiuri non-organice care sa ajunga in organism.

#2. Daca sunt TESTATE

Inainte de a cumpara uleiuri esentiale, fa-ti temele. Vezi cum isi testeaza compania produsele pentru a determina uleiul a fi sigur si pur.

Un ulei esential care nu este pur te va pune in pericol de germeni/bacterii, metale grele si materiale de calitate inferioara, care pot duce la iritatii, efecte adverse sau imbolnaviri.

Verifica eticheta uleiului esential, astfel incat sa fii sigur ca nu exista alte substante adaugate, ingrediente sintetice sau contaminanti daunatori. Daca un ulei esential este destinat uzului intern (asa cum este mentionat pe flacon) si este 100% pur, acesta poate fi utilizat intern.

#3. SURSA din care provine uleiul

De unde provine uleiul tau esential face o mare diferenta in puritate si eficacitate. Uleiurile esentiale provin din plante. Unde sunt cultivate aceste plante joaca un rol important in uleiul esential.

Verifica brand-ul despre locatia de unde provin uleiurile lor inainte de a cumpara pentru uz intern.

Beneficiile administrarii interne a uleiurilor esentiale

Uleiurile esentiale sunt de preferat atunci cand nu te simti bine in special datorita rapiditatii cu care isi fac efectul. Cele mai populare motive pentru a le administra intern includ:

#1. Stimularea sistemului imunitar

Cateva uleiuri esentiale pot ajuta la intarirea sistemului imunitar atunci cand sunt luate intern. La primul semn de boala, poti lua uleiuri care intaresc imunitatea, precum tamaie sau oregano, pentru a te ajuta sa te simti mai bine, mai repede.

#2. Reducerea stresului si a simptomelor de anxietate

Tamaia si lavanda sunt uleiuri care ajuta la calmarea si relaxarea corpului. Administrarea unei picaturi sublingual te poate ajuta cu adevarat la ameliorarea stresului.

#3. Ameliorarea problemelor sezoniere

Lamaia, lavanda si menta sunt cunoscute drept „bombe” impotriva alergiilor si pot fi administrate intern pentru a ajuta la congesite si disconfort al cailor respiratorii superioare.

#4. Reducerea inflamatiilor

Multe uleiuri esentiale sunt antiinflamatoare si pot fi luate intern pentru a reduce inflamatia din organism.

#5. Lupta impotriva drojdiilor si a fungilor

Uleiurile antifungige pot fi administrate intern pentru a lupta impotriva Candidei sau a drojdiilor din organism.

Cum se folosesc uleiurile esentiale pentru uz intern?

Spuneam mai devreme ca sunt necesare 45 de lamai pentru a obtine 15ml de ulei esential de lamaie. Este bine ca tot timpul sa ai in vedere aceasta potenta atunci cand folosesti un ulei esential. 1-2 picaturi reprezinta o „portie”.

Iata 2 moduri de a administra uleiuri esentiale intern:

#1. Administrarea sublinguala

Cea mai usoara modalitate de a lua uleiuri esentiale intern este sa pui o picatura sub limba – aceasta este o modalitate excelenta de administrare, atata timp cat nu iei un „ulei fierbinte” care necesita diluare.

S-ar putea totusi sa te deranjeze gustul, caci unele uleiuri esentiale au gusturi puternice si nu atat de placute, dar trebuie sa tii cont ca iti vor beneficia mult.

#2. Administrate cu apa, miere sau sirop

O alta modalitate de a lua uleiurile esentiale in interior este prin adaugarea unei picaturi de ulei esential la 100-200 ml de apa. Se poate adauga, de exemplu, o picatura de ulei esential de citrice in apa de baut pentru beneficii suplimentare pentru sanatate si gust.

Se pot pune pana la 2-3 picaturi de ulei esential si in siropul preferat sau putina miere.

Utilizarea interna a uleiurilor esentiale la copii

Nu se recomanda administrarea interna a uleiurilor esentiale la copii mai mici de 12 ani, iar la cei mai mari de aceasta varsta se impune precautie mare. Neaparat uleiul va fi diluat inntr-un ulei purtator (cum este spre exemplu, cel de cocos), dar cel mai bine este sa le folosesti local (tot diluat), prin aplicare topica sau in aromaterapie.

Administrarea in conditii de siguranta a uleiurilor esentiale

#1. Calitate

In primul rand, asigura-te ca utilizezi uleiuri de inalta calitate, destinate uzului intern, inainte de a le lua.
Acesta este motivul pentru care vezi atat de multe avertismente cu privire la utilizarea uleiurilor esentiale in interior pe google. Avertismentele si povestile negative se refera la uleiuri de calitate scazuta pline cu toxine, substante chimice si materiale de umplutura.

#2. Cat si cand

Nu lua prea mult ulei esential intr-o doza si, daca ai un stomac sensibil, administreaza-le in timpul mesei.

Poti lua mai multe doze intr-o zi, asadar, asigura-te ca le distribui pe intreaga zi pentru a nu deranja stomacul.

#3. Cum si care

Citeste intotdeauna eticheta inainte de a utiliza un ulei esential intern. Ar trebui sa scrie pe eticheta daca se poate utiliza intern sau nu. Daca intentionezi sa iei un „ulei fierbinte”, asigura-te ca il diluezi inainte.